La celulitis es una acumulación de
grasa, agua y toxinas que forman como pequeñas pelotitas (nódulos) y que
se localiza en la zona de los glúteos y las piernas. También es conocida como “piel de naranja”.
Esta acumulación de grasa no es dañina para el cuerpo (a no ser que
sea algo muy desmesurado) y es difícil escaparse de ella, pues alrededor
del 90% de las mujeres suelen padecer algún tipo de celulitis una vez
alcanzada cierta edad.
Si bien es cierto que es difícil eliminarla, si que se puede
disminuir de manera notable en las zonas localizadas. Para ello, son
imprescindibles dos cosas:
la constancia y la paciencia.
1. Hacer ejercicio regularmente, ya que no sólo ayuda a recudir la celulitis, también a mejorar la salud. Los mejores ejercicios son los cardiovasculares o aeróbicos
como: salir a correr, ir en bici o patinar… entre otros, ya que la
mejor forma de detectar la celulitis y reducirla es disminuyendo la
grasa corporal total.
Estos ejercicios se deben combinar con: sentadillas, zancadas o
lunges para tonificar la masa muscular de los glúteos y las piernas.
2. Come verduras como te decía tu madre, y verás cómo se van
esos hoyuelos. Si bien no va a eliminarse toda la celulitis, ayuda a
mantener un peso saludable y tener unos niveles normales de grasa en el
cuerpo, lo que repercute en una menor cantidad de celulitis.
3. Mantener la
botella de agua siempre llena, ya que mantenerse hidratado
mejora la textura de la piel, y hace que el cuerpo libere el exceso de líquido que puede favorecer la aparición de celulitis.
4. Ser constante con la utilización de la crema. Es muy importante ser constante a la hora de aplicarse
la crema anticelulitis.
Lo ideal es utilizarla
dos veces al día, por la mañana y por
la noche, siempre después de la ducha, para que la piel esté limpia y
penetren mejor los elementos activos.
Para conseguir el mejor resultado posible, es muy importante
insistir en el masaje, de forma circular y con las yemas de los dedos, en la zona localizada para
activar la circulación.
En otras palabras, combinando ejercicio de fuerza, cardio, una buena
alimentación, mucha, mucha agua y la utilización de una buena
crema anticelulítica, si es posible reducirla.
Pincel ancho y espeso: es de pelo natural y se utiliza para aplicar la sombra en polvo por todo el párpado móvil,
sobre todo se usa para sombras en tonos claros.
Pincel intermedio: también es de pelo natural y se utiliza para maquillar la parte del extremo del ojo,
donde se da profundidad e inclinación a éste. Es más pequeño y preciso
que el anterior, por lo que se reservará para los colores oscuros. Pincel en punta: de pelo natural y muy suave, éste pincel sirve para difuminar las sombras, se utiliza sobre todo para marcar el hueso del ojo. Pincel fino: de pelo natural o sintético y con corte biselado, se utiliza para maquillar la zona inferior del ojo, con él se obtiene un acabado perfecto.
